« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas », Lao-Tseu.
Vous souhaitez développer l’estime de soi, voici un petit exercice proposé par Alex dans son article, l’estime de soi avec les adolescents, que vous pourrez lire en entier dans le lien ci-dessous. Il
s’agit de la technique des « petits pas ». Prenez une grande feuille A3, notez l’objectif à atteindre en haut de la page et tracez, dessinez le chemin à parcourir. Ensuite, identifiez une action concrète, précise, atteignable par vous-même, réaliste, en lien avec l’objectif, que vous noterez sur un « petit pas ». Réalisez cette action. C’est fait ? Bravo, vous avez le droit de coller le « petit pas » sur votre chemin. Et ainsi de suite jusqu’à ce que votre objectif soit atteint.
Bonne route!
